Tricademy - School of Movement GmbH

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Basis-Stoffwechsel

Bei unserer Grundumsatzmessung zeigen wir dir auf, wie dein Stoffwechsel ausserhalb des Sports funktioniert und wie viel Energie du an einem normalen Tag in der Regel verbrauchst. Mit diesen Erkenntnissen können wir dir anschliessend helfen, deine Ernährung anzupassen oder im Bereich der Gesundheit zu arbeiten.

Dauer: 45 Minuten

Price: CHF 50.00

Metabolic

In unserer Metabolic-Diagnostik arbeiten wir mit Spirometrie und messen zuerst deinen Basis-Stoffwechsel. Anschliessen belasten wir mit einem Stufentest, messen dabei deine Energiebilanz (Fett- und Kohlenhydratverbrennung) sowie deine Anaerobe Schwelle. An ihr ermitteln wir deine individuellen Leistungsbereiche.

Dauer: 1 Stunde und 30 Minuten

Price: CHF 280.00

Koppeltest Metabolic

In unserem Koppeltest messen wir zuerst deinen Basis-Stoffwechsel mit Spirometrie. Anschliessend durchläufst du zwei Stufentests vom Typ Metabolic, einen auf dem Rad, einen auf dem Laufband. So können wir deine Energiebilanz, deine Anaeroben Schwellen und deine individuellen Trainingsbereiche für beide Disziplinen ermitteln.

Dauer: 3 Stunden

Price: CHF 560.00

Pacing-Test Einzeldisziplin (Rad oder Laufen)

Unser Pacing-Test wird dir helfen, die richtige Intensität resp. Geschwindigkeit für dein Rennen zu finden. Während 36min belasten wir in Race-relevanten Leistungen oder Tempi. Wir zeigen dir anschliessend auf, wie sich deine benötigte Energie zusammensetzt und wie sich die Belastung auf deine Laufökonomie auswirkt.

Dauer: 1 Stunde und 30 Minuten

Price: CHF 250.00

Pacing-Test Rad & Laufen

In unserem doppelten Pacing-Test kombinieren wir die Disziplinen Rad unf Laufen. Hier fährst resp. läufst du 2x 36min in Race-relevanten Leistungen und Tempi. Wir zeigen dir anschliessend auf, wie sich deine benötigte Energie zusammensetzt und wie sich die Belastung auf deine Laufökonomie auswirkt.

Dauer: 2 Stunden und 30 Minuten

Price: CHF 500.00

Vo2Max-Test

Mit einem sogenannten Rampentest auf dem Ergometer bestimmen wir deine maximale Sauerstoffaufnahme Vo2Max.

Du kannst den Test auf unserem Universalrahmen oder auf deinem eigenen Fahrrad machen.

Dauer: 1 Stunde und 15 Minuten

Price: CHF 250.00

VLaMax & Vo2Max

Auf dem Ergometer testen wir zuerst deine maximale Laktatbildungsrate VLaMax mit einem Isokinetischen Maximalkrafttest und anschliessend, in einem Rampentest, deine maximale Sauerstoffaufnahme Vo2Max. Du kannst den Test auf unserem Universalrahmen oder auf deinem eigenen Fahrrad absolvieren.

Dauer: 1 Stunde und 30 Minuten

Price: CHF 300.00

Personal Training 60min

Egal in welcher Disziplin du dich weiterentwickeln willst: oft können nur schon wenige Einheiten mit professioneller Begleitung einen grossen Unterschied machen. ​Ein persönlich gestaltetes, von einem kompetenten Coach begleitetes Training hilft dir oft, neue Perspektiven zu gewinnen und Details zu erkennen, die ansonsten vielleicht nicht aufgefallen wären.

Dauer: 1 Stunde

Price: CHF 140.00

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